Цапля (весёлая зарядка)

Цапля бродит по болоту —
Ох, и трудная работа!
Нужно цапле отдохнуть
Хоть немного, хоть чуть-чуть…
Раз — мы ножку приподняли
И руками придержали.
Два — немножко постояли
И обратно ровно стали.
Три — поджав другую ножку,
Снова отдохнём немножко.
Если отдохнули мало,
То опять начнём сначала.